Pētersīļu priekšrocības svara zaudēšanai: novārījums, infūzija, tēja, tinktūra

Pētersīļi svara zaudēšanai ir pārbaudīts un drošs līdzeklis. Zaļie palīdz ātri zaudēt svaru, taču tie nekaitē ķermenim un novērš vitamīnu trūkumu.

Pētersīļu priekšrocības svara zaudēšanas sievietēm

Pētersīļu lietderīgās īpašības svara zaudēšanai sievietēm ir saistītas ar zaļumu vitamīnu sastāvu. Saknes un lapas satur:

• vitamīni A un E;
• C vitamīns;
• B grupas vitamīni;
• ēteriskās eļļas;
• vitamīns PP;
• mikroelementi;
• antioksidanti;
• aminoskābes.

Auga enerģētiskās vērtības rādītājs ir zems - 100 g satur tikai 47 kalorijas.

Zaudējot svaru, pētersīļi papildus attīra asinsvadus un normalizē sirds darbību

Lietojot diētu, zaļumiem ir ļoti labvēlīga ietekme. Tas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī stiprina ķermeni. Proti:

• normalizē aknu darbību un izvada toksīnus;
• samazina apetīti;
• noņem lieko šķidrumu no ķermeņa un novērš tūsku;
• paātrina tauku metabolismu;
• palīdz samazināt celulītu.

Svara zaudēšanai zaļumiem ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu un tiem ir nomierinoša iedarbība. Tas samazina iespējamās sabrukšanas iespējamību un atvieglo stingras diētas ievērošanu.

Kā lietot pētersīļus svara zaudēšanai

Uzturā esošās svaigās pētersīļu lapas var pievienot ne tikai pārtikai. Pamatojoties uz augu, tiek gatavoti dzērieni, kas paātrina svara zudumu, un produkti ārējai lietošanai.

Novājēšanas pētersīļu novārījumu recepte

Pētersīļi svara zaudēšanai pēc vecmāmiņas receptes tiek pagatavoti novārījuma veidā ar spēcīgām diurētiskām īpašībām, kas palīdz ātri attīrīt ķermeni no liekā šķidruma. Viņi gatavo šādu dzērienu:

1. Nomazgāto pētersīļu sakni sasmalcina 50 g tilpumā.
2. Ielejiet 1 litru ūdens un nosūtiet to uz plīts.
3. Pēc vārīšanās vāriet apmēram piecas minūtes.
4. Atdzesē un filtrē.

Pirms katras ēdienreizes trīs reizes dienā jālieto 200 ml novārījums. Šis rīks ne tikai novērsīs pietūkumu, bet arī samazinās apetīti, tāpēc piesātināšanai nebūs nepieciešams daudz pārtikas.

Pētersīļu buljonam ir specifiska garša, bet cukuru tam pievienot nevar

Pētersīļu infūzija svara zudumam

Ar tūsku, sagging ādu un celulītu, jūs varat pagatavot pētersīļus svara zudumam infūzijas veidā. Recepte ir šāda:

1. Svaigus garšaugus sasmalcina divu mazu karotes tilpumā.
2. Ielejiet izejvielas ar 250 ml verdoša ūdens.
3. Atstājiet nosegtu desmit minūtes.
4. Filtrēšanai iziet cauri marli.

No rīta jums jālieto infūzija tukšā dūšā, viss kurss turpinās divas nedēļas. Pagaidiet vismaz mēnesi, pirms atkal lietojat novājēšanas dzērienu.

Pētersīļu sēklas ir piemērotas infūzijas pagatavošanai, taču produkts jums jāuztur zem vāka 20 minūtes

Novājējoša pētersīļu tēja

Ja jūs esat nospiests uz laiku, varat pagatavot tēju, izmantojot ātru recepti no smaržīgiem zaļumiem. Viņi gatavo šādu dzērienu:

1. Brūvējiet 300 ml verdoša ūdens ar lielu karoti sasmalcinātu augu.
2. Atstājiet nosegtu 5-8 minūtes.

Īsi pirms ēšanas, lietojiet pētersīļu tēju svara zaudēšanai siltā formā. Šis rīks paātrina tauku sadalīšanos un arī mazina izsalkumu.

Pētersīļu tēja stiprina imūnsistēmu, ko bieži vājina diēta

Pētersīļu tinktūra svara zaudēšanai

Spēcīga pētersīļu tinktūra prasa rūpīgu lietošanu, bet arī veicina svara zudumu. Viņi to gatavo pēc šīs receptes:

1. Augu sakni sagriež un ielej ar degvīnu proporcijā 1: 1.
2. Zem slēgta vāka tos mēnesī noņem tumšā vietā.
3. Laiku pa laikam noņemiet trauku, lai to sakratītu.
4. Perioda beigās filtrējiet.

Pirms ēdienreizes jums jālieto tinktūra 5-10 pilieni uz glāzi ūdens, bet tikai vienu reizi dienā.

Pētersīļu tinktūru svara zudumam var lietot ne ilgāk kā divas nedēļas

Pētersīļi ar citronu

Pētersīļi ir noderīgi svara zaudēšanai, ja tos apvieno ar citronu. Citrusaugļi vieni paši veicina svara zudumu, un, lietojot tos kopā ar zaļumiem, efekts tiek dubultots. Diētu lietošanai paredzēts dzēriens ir šāds:

1. Pētersīļu ķekara lapas sasmalcina blenderī, pēc kātu nogriešanas.
2. No viena citrona tiek izspiesta sula.
3. Sastāvdaļas apvieno dziļā traukā un ielej 500 ml ūdens.

Iegūtais dzēriens jālieto katru otro dienu pa 1-2 glāzēm. Produkts palīdzēs jums ātrāk sadedzināt taukus un padarīt celulītu mazāk izteiktu.

Dzērienam, kas izgatavots no pētersīļiem un citrona, ir atļauts pievienot medu, bet ne vairāk kā 5 g uz glāzi

Pētersīļi ar kefīru un gurķi

Viena no visefektīvākajām un garšīgākajām receptēm iesaka pētersīļa sakni svara zaudēšanai apvienot ar kefīru un svaigu gurķi. Dzēriena pagatavošanas algoritms ir šāds:

1. Zaļumu sakne tiek sasmalcināta 100 g tilpumā.
2. Sajauciet ar vienādu daudzumu gurķu mīkstuma.
3. Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un ielejiet 300 ml kefīra.
4. Pārtrauciet līdz vienmērīgai.

Smūtijus var lietot neilgi pirms ēšanas, lai mazinātu izsalkumu. Arī kokteilis ir atļauts aizstāt vienu no ēdienreizēm.

Dzēriena pagatavošanai jums jālieto kefīrs ar zemu tauku saturu

Pētersīļi ar seleriju

Tas labi sader ar pētersīļiem un veicina svaigu seleriju ātru svara zaudēšanu. Diētiskais kokteilis tiek gatavots pēc šādas shēmas:

1. Abu veidu zaļumus sasmalcina blenderī uz 15 g.
2. Ielej 300 ml kefīra sastāvdaļas ar tauku saturu ne vairāk kā 1%.
3. Apstrādājiet vēlreiz ar blenderi līdz viendabīgai masai.

Iegūtais produkts tiek pieņemts svara zaudēšanai, 100 ml trīs reizes dienā. Vakariņās varat aizstāt arī pilnu dzērienu.

Pētersīļi un selerijas labi izvada toksīnus no ķermeņa un uzlabo aknu stāvokli

Novājējoša pētersīļu sula

Tīrā pētersīļu sula satur maksimālo barības vielu daudzumu, kas paātrina svara zaudēšanas procesu. Tomēr tas parasti nav dzēris neatšķaidīts, tas kairina gļotādu un var izraisīt gastrīta uzbrukumu.

Drošības apsvērumu dēļ sulu sajauc ar citu noderīgu izspaidu. Piemēram, dzērienu varat pagatavot šādi:

1. Pētersīļu lapas apvieno ar 50 g selerijas un zaļajām pupiņām.
2. Pievieno tādu pašu daudzumu spinātu un vienu mazu rīvētu burkānu.
3. Sastāvdaļas ielej ar 600 ml tīra ūdens.
4. Sasmalcina blenderī, līdz svaiga sula iegūst viendabīgu struktūru.

Pirms katras ēdienreizes jums jālieto produkts, ir atļauts aizstāt vakariņas ar to. Bet brokastu vietā labāk neņemt dzērienu - skābes tā sastāvā var izraisīt kuņģa sāpes un grēmas. Kokteiļa dienas deva nedrīkst pārsniegt 500 ml.

Ja vēlaties, pētersīļu sulu atšķaida tikai ar tīru ūdeni proporcijā 1: 2

Pētersīļu un ingvera kokteilis

Pikantā ingvera sakne paātrina asinsriti un aktivizē vielmaiņas procesus, veicina žults aizplūšanu un izvada toksīnus no ķermeņa. Svara zaudēšanai jūs varat pagatavot šādu dzērienu, izmantojot divas sastāvdaļas:

1. Nelielu ingvera sakni sarīvē vai pārtrauc blenderī.
2. Iegūto putru sajauc ar 10 ml citrona sulas.
3. Pievienojiet lielu karoti sasmalcinātu pētersīļu un piparmētru lapu.
4. Ja vēlaties, pievieno šķipsniņu kanēļa.
5. Visus komponentus ielej ar glāzi verdoša ūdens un maisa.

Dzeramais pētersīlis svara zaudēšanai ar ingveru ir nepieciešams visas dienas garumā vairākiem malciņiem.

Pētersīļi ar ingveru palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī stiprina imūnsistēmu

Pētersīļu salāti

Pamatojoties uz svaigiem garšaugiem, ievērojot diētu, tiek gatavoti ne tikai dzērieni, bet arī vitamīnu salāti. Vienai no receptēm ir nepieciešams:

• burkāni - 1 gab.;
• bietes - 1 gab .;
• pētersīļi - 1 ķekars;
• sasmalcināti baltie kāposti - 3 ēdamk. l.;
• olīveļļa - 5 ml;
• citronu sula - 5 ml.

Gatavošanas algoritms ir ļoti vienkāršs:

1. Burkānus un bietes nomazgā, nomizo un atkal noskalo vēsā ūdenī.
2. Dārzeņus sarīvē uz smalkas rīves.
3. Sajauciet sastāvdaļas ar sasmalcinātiem kāpostiem un sasmalcinātām pētersīļu lapām.
4. Garšojiet salātus ar olīveļļu un citronu sulu.

Trauku patērē tūlīt pēc vārīšanas, kamēr tas paliek pēc iespējas svaigāks.

Pētersīļu salātus var ēst brokastīs - tie nomierina izsalkumu un enerģiju

Pētersīļu zupa

Ēdot pusdienu laikā, jūs varat pagatavot krēmveida pētersīļu zupu. Recepte prasa šādas sastāvdaļas:

• ķirbis - 500 g;
• pētersīļi - 1 ķekars;
• tomāts - 1 gab.;
• selerijas - 1 kātiņš;
• kolrābju kāposti - 1/2 kāpostu galvas;
• olīveļļa - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Soli pa solim gatavošana notiek šādi:

1. Ķirbju, kolrābju kāpostu, tomātu un seleriju smalki sagriež, bet tomātu iepriekš nomizo.
2. Sastāvdaļas uz plīts ielej 1,5 litros verdoša ūdens.
3. Vāra dārzeņus līdz mīkstumam un noņem no uguns.
4. Pievieno kurkumu un olīveļļu.
5. Atdzesē līdz siltam stāvoklim un ar blenderi pārtrauc viendabīgu krēmu.
6. Pagaršo ar sasmalcinātiem pētersīļiem.

Ja vēlaties, krējuma zupai var pievienot melnos piparus un sāli. Bet jāpatur prātā, ka ēdiena garša tik un tā izrādīsies diezgan pikanta.

Dārzeņu un pētersīļu zupa labi piesātina un vienlaikus paātrina vielmaiņu

Celulīta ietīšana

Svara zaudēšanas procesā sievietes cenšas ne tikai zaudēt svaru, bet arī atbrīvoties no celulīta uz gurniem un sēžamvietas. Pētersīļu ietinumi palīdz sasniegt mērķi, jo tie palielina zemādas asinsriti un limfas plūsmu, noņem audos lieko šķidrumu un dziļi attīra poras.

Maisījumu pagatavošanai ir diezgan daudz receptes. Šis rīks ir ļoti populārs:

1. Blenderī tiek pārtraukta ķekars svaigu pētersīļu lapu.
2. Dārzeņu sula 20 ml tilpumā tiek izspiesta caur marli.
3. Šķidrumu sajauc ar 50 ml vīnogu kauliņu izspaidu.
4. Pievieno 10 ml melnās kafijas eļļas.
5. Rūpīgi samaisiet.

Iegūtais produkts jāpieliek problemātiskajām vietām, iepriekš notīrīts ar skrubi, un no augšas jāiesaiņo ar pārtikas plēvi. Tad ķermeņa apakšdaļa tiek iesaiņota siltā dvielī un 30-60 minūtes atrodas horizontālā stāvoklī.

Pēc laika maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni un ādu apstrādā ar mitrinošu vai pretcelulīta krēmu. Lai panāktu maksimālu efektu, procedūras jāveic 2-3 reizes nedēļā, kursam vajadzētu sastāvēt no desmit sesijām.

Pētersīļu ietinumi izlīdzina ādu un palīdz noņemt līdz 3 cm uz augšstilbiem vairākos kursos

Kontrindikācijas

Pirms pētersīļu sagatavošanas svara zaudēšanai jums jāpārliecinās, vai nav kontrindikāciju. Zaļumus lielos daudzumos nav iespējams izmantot novārījumu, uzlējumu un kokteiļu veidā:

• ar hipotensiju;
• ar individuālām alerģijām;
• ar smagu nieru slimību;
• ar pankreatīta vai peptiskās čūlas saasināšanos;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• lielu akmeņu klātbūtnē žultspūslī, nierēs un urīnceļos.

Zaļie šķidrina asinis, tāpēc vienlaikus ar antikoagulantu lietošanu ir aizliegts ņemt līdzekļus, pamatojoties uz tiem. Jebkuras ķirurģiskas iejaukšanās priekšvakarā nav iespējams dzert pētersīļu novārījumus un uzlējumus.

Secinājums

Pētersīļi svara zaudēšanai palīdz ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un arī tonizēt ādu. Bet jums tas jālieto ierobežotā daudzumā, lai nerastos blakusparādības un barības vielu izskalošanās no ķermeņa.

Pārskati un rezultāti tiem, kas zaudējuši svaru

Ieteicamie ieraksti

Estragona zāle (estragons): derīgās īpašības un kontrindikācijas

Mežrozīšu eļļa: ieguvumi un kaitējums, lietošanas instrukcijas

Kā lietot Djungarian akonītu vēža ārstēšanai

Astragalus pūkains (vilnas): ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas

Badan biezlapu: ārstnieciskas īpašības un kontrindikācijas sievietēm, vīriešiem

Colchicum rudens: ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas

Burnet zāles: pielietojums ginekoloģijā, atsauksmes

Zāļu lietošana medicīnā

Saponaria (ziepjūdens) zāles: zāļu foto, ārstnieciskās īpašības, pielietojums